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¡Eso es y que nadie te diga lo contrario! You are Beautiful, es una expresión que me enseñaron en Estados Unidos. La frase que muchos creen que va relacionado con la belleza física, mais bien quiere decir lo contrario. You are Beautiful significa que eres simplemente estupenda/o.

No importa tu tamaño, talla o peso, eres una persona y solo por eso, magnifica/a. Eres poder, inteligencia, amor y vida. ¿Que mas se necesita en el mundo para ser feliz?

Sabeis que me encanta hablar de historias reales, ya sean mias o no. Pues hoy escribo este post desde la experiencia que he tenido de una clienta. Su nombre ficticio Fernanda, es una mujer de 34 anos, sin hijos, con tu trabajo y una vida normal. Ella me procuro porque queria empezar mi programa 21días y le apetecia un cambio en su imagem. Como fisicamente, no tenia sobrepeso, hemos empezado con la nutrición y suaves actividades de deporte.Durante las dos primeras semanas hemos visto buenos resultados, con bajada de peso y mejora de energia física. Fernanda se veia mucho mejor pero seguia con baja estima y el sentimento que necesita mejorar algo aunque no sabia que. Le recomendé participar en talleres de autoconocimiento y desarrollo personal. También le comente sobre algunos videos y libros de coaching que me gustaban. En nuestra cita semanal de la pasada semana, Fernanda me decía que algo estaba cambiando y mejorando dentro de ella. Parece que le ayudo mis recomendaciones.

Así que como infelizmente no puedo tener una cita personal con todos os dejaré aqui los 3 pasos que di a Fernanda.

1-Agradece

Cuando te levantes en las mañanas, al abrir los ojos, di Gracias. Dale las gracias a Dios, al universo, a la vida o a lo que creas es superior. El hecho de agradecer lo que tenemos, lo que somos o simplemente el estar vivos, es algo que nos cambia por dentro.

2-Autoconocimiento

Para un poco, ponte a solas, en silencio y habla contigo mismo. ¡Eso parece una locura pero funciona! Habla  contigo, hazte preguntas, tenta saber que es lo que realmente piensas y quieres de tu vida. Esa es una herramienta muy poderosa de autoconocimiento que estoy segura te ayudará a aclarar muchas cosas.

3-Amate

Amarte, estoy segura que alguna vez has escuchado esa frase. Es fácil confundir el amor propio con la soberbia. Eso no va por ahí pero sé que el simple echo de hacer algo por ti es una señal de amor así que ensiñate a mimarte. Por ejemplo, piensa que te gustaría que te regalaran y regálate. No espere que los demás te lo den.

Recuerda Eres estupendo que nadie te lo diga lo contrario pero primero tienes que creértelo. Ese proceso no es fácil porque las cosas no cambian de la coche a la mañana. Eso no significa que no sea posible. Si quieres puedes cambiar tu vida, sigues esos pasos y poco a poco se va transformar en un hábito.

Que tengas una excelente semana

Marcela Dias
@bymarcedias
marcela@bymarcedias.com

¿Todavia luchando por tener el peso ideal?
Infelizmente hay mucha personas que sufren por lograr su peso ideal, ya sea por estética o por salud. Yo he sido una de ellas, que no sofria  sobrepeso pero he sentido en la piel lo duro que es.

En el momento que decidi bajar de peso y mejorar mis hábitos nutricionales, empece a conocer ese mundo. Pase por pruebas de ejercicios y productos que intenté que me ayudará con ello. Después de gastar dinero y tiempo, encontré el sistema cierto para lograr mi objetivo.

Os presento mi programa 21 días para control de peso y cambio de imagen, con los produtos que he utilizado. Lo más importante es ponerse en el peso ideal pero en mi programa ofrezco algo mas que eso y trabajamos:

  1. La moda y  estilismo de cada persona al finalizar el programa 21días de control de peso
  2. Nutricional saludable es lo vamos aprender para mantener depuesto de lograr el peso ideal
  3. Estilo de vida saludable para que la felicidad de ser uno mismo sea completa.

PASO A PASO

El programa 21días es super sencillo! Primero te conozco, selecionamos tu programa, centrándome en resultados,con seguimientos  semanales y al terminar realizo tu cambio de imagen.

Por supuesto dependiendo de tu caso, quizás 21días no sean suficientes pero desde luego será un antes y después como fue conmigo.  Lo mas importante es que durante esos 21 días yo seré tu sombra y mi prioridad será que logres tus objetivos.

Eso es lo que haremos:

1- Evaluación nutricional es el primero contacto que tenemos y mi regalo de Bienvenida. Aquí estudiare tus hábitos nutricionales y si puedes venir a nuestras oficina seria genial para conocerte personalmente. Si puedes venir podré conocer tus niveles de agua, grasa, masa muscular, edad metabólica, grasa viceral, masa ósea con mi estudio nutricional. Tu presencia fisicamente en la primera entrevista ayudara y mucho al personalizar tu programa pero si no lo haremos todo de forma online.

2- Seguimiento semanal es el segundo punto en el que me transformo en tu coaching 24 h, donde podrás contactar conmigo para solucionar dudas a traves de mi numero personal. Además mantendremos el contacto semanal para analizar los niveles y peso durante el proceso.

3- Análisis de los resultados es el paso final donde apreciamos los cambios. En ese punto podemos replantear nuevos objetivo o damos por terminado el programa. Aqui también es el momento donde tienes tu asesoría de imagen para ayudarte a tener el estilismo adecuado a tu nuevo cuerpo.

Algo mas para ti…

¿Y porque no ? Siempre seguiras haciendo parte de mi grupo de clientes y aqui te doy la posibilidad de descuentos para nuevos servicios o de seguir en nuestras actividades, fiestas, conferencias, eventos, seguimientos mensuales, etc.

Mi historia

Parte principal de ese proyecto es contar mi historia porque espero que ella pueda ayudar a los que de alguna forma se identifican conmigo.  Al tratarse de algo bastante largo y como de momento no pienso escribir un libro sobre ello, os haré legar día a día con mi clientes. Aunque pronto espero poder contarlo todo en un video que os publicaré aquí.

Ahora esta en tus manos

EL programa 21días tiene diferentes costes según el programa elegido que se puede personalizar a cada uno. Contacta conmigo para solicitar presupuestos: marcela@bymarcedias.com

Recuerda que la entrevista personal es gratuita. Pide tu cita sin compromiso y hablamos de lo que necesita para cambiar tu cuerpo y la imagen física.

Marcela Dias
@bymarcedias
marcela@bymarcedias.com